verzadigde vetzuren noten

Welke noten bevatten weinig verzadigde vetzuren?

Noten bevatten heel wat voordelen voor onze gezondheid. Ze bevatten onder meer een hoge hoeveelheid foliumzuur en magnesium. Maar ze bevatten ook heel wat vezels. We weten dat vezels onder meer van groot belang zijn voor onze spijsvertering. Ze helpen om constipatie te voorkomen en hebben nog tal van andere belangrijke functies in het lichaam. […]

lavendel

Lavendel, de lila liefdeslokker, beschermer en reiniger van lichaam en geest

De door destillatie verkregen olie uit de Lavandula Vera bloemen heeft net als de bloemen zelf vele geneeskrachtige toepassingen. ‘Lavendula’ komt van het Latijnse woord ‘lavendulus’ wat: ´wat gewassen moet worden´ betekent. ‘Vera’ betekent: ´echt´. Het spiritueel gekleurde kruid staat bekend om zijn ontstekingsremmende, antibacteriële, antibiotische, antivirale en antiseptische werking. Wat is lavendel? Oorspronkelijk komen […]

berk

De berk, een vrouwelijke,  gracieuze en geneeskrachtige boom

Wat is een berk? De Latijnse naam van ruwe berk is Betula Pendula. Betu betekent ´slaan´. Dit omdat met berkentakken op de huid werd geslagen om de bloeddoorstroming te bevorderen. Pendula is het Latijnse woord voor ´afhangend´. Dit omdat de takken aan de boom hangen. Behalve de ruwe berk heeft de zachte berk dezelfde geneeskrachtige […]

kurkuma

Wat zijn de voordelen van kurkuma?

Kurkuma is een plant die voorkomt in exotische landen. De wortel wordt gebruikt voor zowel het bereiden van gerechten als voor het bestrijden van talrijke aandoeningen met onze gezondheid. Kurkuma wordt onder meer vooral in India gebruikt. We kennen het hier vooral door zijn gele kleur die het geeft aan curry. In de ayurveda wordt […]

gember

Gezonde eigenschappen van Gember

Gember is een specerij die vaak word gemaakt vanuit de wortel van de Gemberplant. Het is erg pittig en heel wat mensen zweren bij diens geneeskundige krachten. Dat is terecht ook. Vele van de medicinale werkingen van gember zijn ook wetenschappelijk aangetoond. We zetten alvast even de meest kenmerkende eigenschappen op een rijtje. De plant […]

Welke voeding is goed voor onze gezondheid

Wanneer we ons afvragen welke voeding goed is voor onze gezondheid dan kunnen we meteen de link leggen met plantaardige voeding. Zonder twijfel behoort plantaardige voeding bij de meest gezonde voeding. Toch hoeven we niet helemaal vegetariër te worden of veganist te worden. Er zijn enkele voedingsmiddelen die we toch kunnen eten en die afkomstig […]

libido verhogen voor vrouwen

Libido verhogen voor vrouwen

Wanneer we als vrouw te maken hebben met een laag libido, dan heeft dat hoofdzakelijk te maken met stress. Al kan een verlaagd libido natuurlijk ook veroorzaakt worden door een verkeerde balans tussen de hormonen. Dit kan dan ontstaan door de anticonceptiemiddelen die we gebruiken. Of kan ontstaan tijdens en na de zwangerschap. In dit […]

eiwitrijk voedsel veganisten

Eiwitrijk voedsel voor veganisten

Er wordt vaak gedacht dat veganisten niet aan voldoende eiwitten kunnen komen. We hebben per dag ongeveer tussen de 50 en 75 gram eiwitten nodig afhankelijk van ons lichaamsgewicht. Er wordt vaak gesteld dat 1 tot 1.5 gram eiwitten per vetvrije massa voldoende moet zijn voor een mens om een adequate hoeveelheid eiwitten in te […]

betere erectie krijgen

Wat is het beste middel voor een betere erectie en hoger libido?

Hoe krijgen we een betere erectie en een hoger libido? We kunnen gedurende ons leven vaak te maken krijgen met erectieproblemen of een verlaagd libido. Hoewel heel wat verschillende oorzaken hiervoor verantwoordelijk kunnen zijn. Toch kunnen we die terugbrengen naar enkele belangrijke punten. Dit maakt het makkelijker om te bepalen wat het beste middel voor […]