Welke voeding is goed voor onze gezondheid

Wanneer we ons afvragen welke voeding goed is voor onze gezondheid dan kunnen we meteen de link leggen met plantaardige voeding. Zonder twijfel behoort plantaardige voeding bij de meest gezonde voeding. Toch hoeven we niet helemaal vegetariër te worden of veganist te worden. Er zijn enkele voedingsmiddelen die we toch kunnen eten en die afkomstig […]

libido verhogen voor vrouwen

Libido verhogen voor vrouwen

Wanneer we als vrouw te maken hebben met een laag libido, dan heeft dat hoofdzakelijk te maken met stress. Al kan een verlaagd libido natuurlijk ook veroorzaakt worden door een verkeerde balans tussen de hormonen. Dit kan dan ontstaan door de anticonceptiemiddelen die we gebruiken. Of kan ontstaan tijdens en na de zwangerschap. In dit […]

eiwitrijk voedsel veganisten

Eiwitrijk voedsel voor veganisten

Er wordt vaak gedacht dat veganisten niet aan voldoende eiwitten kunnen komen. We hebben per dag ongeveer tussen de 50 en 75 gram eiwitten nodig afhankelijk van ons lichaamsgewicht. Er wordt vaak gesteld dat 1 tot 1.5 gram eiwitten per vetvrije massa voldoende moet zijn voor een mens om een adequate hoeveelheid eiwitten in te […]

betere erectie krijgen

Wat is het beste middel voor een betere erectie en hoger libido?

Hoe krijgen we een betere erectie en een hoger libido? We kunnen gedurende ons leven vaak te maken krijgen met erectieproblemen of een verlaagd libido. Hoewel heel wat verschillende oorzaken hiervoor verantwoordelijk kunnen zijn. Toch kunnen we die terugbrengen naar enkele belangrijke punten. Dit maakt het makkelijker om te bepalen wat het beste middel voor […]

Werking van Spirulina

Wat is de werking van spirulina Spirulina is een voedingssupplement die vaak wordt gebruikt door vegetariërs en veganisten. Dit is hoofdzakelijk te verklaren door de hoge voedingswaarde die deze zeewiersoort met zich meebrengt. Spirulina is dus een soort zeewier die een groot aantal eigenschappen met zich meebrengt. We vinden deze algensoort vooral terug in grote […]

vegetariers ijzertekort

Waarom hebben vegetariërs een ijzertekort?

Waarom hebben vegetariërs meer risico op ijzertekort? IJzertekort is het meest voorkomend voedingstekort bij mensen. Sommige groepen mensen hebben echter een verhoogd risico op een ijzertekort. We weten reeds dat vrouwen een hogere behoefte hebben aan het mineraal dan mannen. En dat zwangere vrouwen nog extra aandacht moeten besteden aan hun ijzer inname. Voor mannen […]

rokerslongen herstellen

Hoe kunnen we rokerslongen herstellen?

Kunnen we rokerslongen herstellen op een natuurlijke manier? Rokerslongen zijn een probleem die ontstaat bij mensen die 10 jaar roken. We moeten vaker hoesten, vooral dan ’s morgens. En we merken dat onze fysieke conditie sterk is verminderd. Wanneer we dan stoppen met roken zullen de rokerslongen herstellen. Maar er zijn een groot aantal zaken […]

rhodiola rozenwortel

Wat is de werking van rhodiola?

De werking van rhodiola Rhodiola wordt gezien als een adaptogeen. Dat betekent dat rhodiola ervoor zal zorgen dat de effecten van stress worden bestreden. Rhodiola wordt echter het meest gebruikt om de energie te stimuleren. Omdat het een stimulerend effect heeft en ook de gemoedstoestand verbetert bij het gebruik van het kruid. Hersenen stimuleren Rozenwortel […]

depressie vitamine d

Welke rol speelt vitamine D bij depressie?

Welke rol speelt vitamine D bij een depressie? Vitamine D wordt met meer en meer gezondheidsproblemen in verband gebracht. In de jaren 50 gaf men levertraan aan kleine kinderen. Ze deden dat om ziektes zoals griep en verkoudheid tijdens de winter te vermijden. Men wist niet waarom levertraan zo krachtig was om deze kwaaltjes te […]